Träna upp lokalsinnet

Lokalsinnet kan till viss del tränas upp. Aftonbladet ger några exempel på strategier:

Rumslig: Tänk på omvärlden som en karta.
Minneskodning: Tänk dig att du är i kartan. Se relationer mellan olika föremål.
Vänd dig om och titta bakåt när du gått en bit.
Skaffa dig så kallade spatial cues, det vill säga hågkomstbrickor eller punkter där du passerar.
Källa: Martin Ingvar (TT)

Men det handlar också om uppmärksamhet. Många som har svårt att hitta kan helt enkelt ha lätt för att hamna i andra tankar istället för att lägga märke till omgivningen. Att träna sin hjärna i att uppmärksamma omgivningen kan därför underlätta navigeringen. Ett sätt kan vara att försöka visualisera en väg du går varje dag, exempelvis hemifrån och till bussen/tunnelbanan. Vad passerar du? Vilken färg har det där huset? Vad är det stora trädet för sort? Nästa gång du går vägen kan du se vad som stämde och vad du hade glömt. Samtidigt utmanar du din hjärna i att uppmärksamma omgivningen med ett större intresse.