Övningar för hjärnan

Expressen har en artikel med övningar för hjärnan och minnet. Här kan du testa övningarna!

Vårenergi

Så här års behöver man ofta hjälpa kroppens energinivåer lite på traven. Dagsljuset börjar sakta återvända, men ännu har inte den naturliga vårenergin börjat infinna sig. Några tips för vintertrötta hjärnor:
- Ge hjärnan en mikropaus. Släpp alla tankar och bara ta några djupa, lugna andetag.
- Tanka ljus. Var ute så mycket som möjligt när det är dagsljus.
- Rör på kroppen. Känn efter vad som vill röra sig just nu, axlarna? nacken? tårna? Eller ta en snabb promenad, det sätter fart på cirkulationen och rensar hjärnan.
- Överraska hjärnan. Bryt en rutin och göra något helt nytt!

Här finns fler tips från Aftonbladet

Minnestävlingar

Tävlingar i minne börjar bli mer och mer uppmärksammat. Deltagarna ska på kort tid memorera hela kortlekar eller långa sifferserier. Det är fascinerande att se hur människor kan memorera dessa "omöjliga" saker.

De flesta som tävlar har ett helt normalt minne i grunden. Förmågan är alltså inte medfödd utan beror på strategier, träning och knep. Det som är inspirerande är alltså att vem som helst kan få ett bättre minne. Eller kanske snarare bättre kontroll över sitt minne. Problemet för de flesta är ju inte att vi minns för lite, utan att vi inte minns det vi vill eller skulle behöva minnas!

Jag skrev en artikel om minnesknep för några år sedan: Bättre minne med hjärnträning

Du kan också läsa om en ung deltagare i en minnestävling, 14-årige Oliver Strand, här.

Händer och ADHD

Barn som är dubbelhänta har oftare språksvårigheter och symtom på ADHD skriver Aftonbladet. Vad sambandet beror på är ännu oklart, men det är intressanta studier som förhoppningsvis kan ge en ännu klarare bild av vad som händer i hjärnan och om samspelet mellan hjärnhalvorna.

Lärande ska vara kul!

Många unga går igenom hela skolan utan att lära sig hur minnet fungerar. Enorma mängder kunskaper ska pressas in i hjärnan, och ofta blir det på ett både långsamt och tröttande sätt. Men ju mer man förstår om hur minnet fungerar, desto smartare knep kan man skaffa sig. Och lyckas man ha kul under pluggandet går inlärningen mycket fortare och lättare.

GP har en artikel om detta

Läs också mer på www.huvudsidan.se eller prova hjärnboken www.hjarnboken.se