Tappat bort bilen?

30% av de bilar som anmäldes stulna förra julen var inte alls stulna, de hade bara glömts eller tappats bort, visar statistik som If har tagit fram. De ger också några råd till hur man undviker att tappa bort bilen i julstressen:

• Skicka ett sms till dig själv med en beskrivning av bilens placering.
• Knyt en vimpel på bilens antenn så syns den bättre.
• Kliv upp på något och försök igen med fjärrnyckeln. Den når längre än du tror.
• Har du ställt bilen i parkeringshus — leta alltid på våningsplanet under och över också.
• Stressa mindre — kom ihåg att julen är fridens högtid.

Källa: If (TT)

Läs hela artikeln

Sången väcker minnen

Sånger kan väcka minnen och användas som minnesträning på äldreboenden, skriver SR.

Den som är dement och kanske inte ens kommer ihåg sitt eget namn, kan ändå minnas långa sångtexter. Och det här använder man sig av i Härnösand, där äldre får aktivera minnet och sjunga tillsammans.

Läs om ett trevligt och lyckat äldre-projekt här.

Våra tankar är inövade

Varje gång vi tänker en tanke skapas ett tankespår i hjärnan. Det blir sedan lättare att tänka samma tanke en gång till. Vi tränar helt enkelt våra hjärnor i att tänka vissa tankar, och tänker ofta samma tankar om och om igen. Inte för att dessa tankar är ovanligt smarta - de behöver faktiskt inte ens vara sanna. Vi har bara tränat in dem!

Resultatet kan exempelvis bli som i den här artikeln, där man kommit fram till att en kvinna tänker i genomsnitt 36 negativa tankar om sig själv - varje dag. De flesta arbetar alltså dagligen på att träna in negativa tankar.

Vår hjärna gör vad vi säger åt den att göra och den omformas hela tiden efter hur den används. Så det gäller att vara uppmärksam på vad man tränar sin hjärna att tänka!

Minnas i sömnen?

Amerikanska forskare har kommit fram till att ljud som spelas upp under sömnen hjälper minnet. I aftonbladet finns det något krystade exemplet att man ska spela in ljudet av sina nycklar och spela upp det när man sover, för att på så vis minnas var man har lagt dem(!).

Ett betydligt enklare sätt är att lyssna på skramlet just när man lägger nycklarna ifrån sig. Ljudminnet ger en god hjälp att minnas platsen.

Forskningen är ändå intressant, den visar bland annat på sinnenas betydelse för minnet (i det här fallet hörseln). Den visar också hur hjärnan ständigt är aktiv och sorterar bland våra minnen!

Motionera för hjärnan

Att vara fysiskt aktiv är ett bra sätt att ta hand om sin hjärna. För äldre handlar det om att hålla hjärnan frisk och undvika demenssjukdomar. För yngre kan det vara en fråga om IQ och karriärmöjligheter. Ny forskning visar nämligen att ungdomar med bra kondition klarar sig bättre i intelligenstester, och oftare går vidare till högre studier.

Läs artikeln här