När man tittar på demenssjukdomar ser man tydligt vad hjärnan mår bra av och inte. Och det är väldigt enkelt. Ett aktivt, intressant, roligt, härligt och engagerande liv får hjärnan att hålla sig frisk längre. Forskningen har visat en betydligt lägre risk för demenssjukdomar om man:
- Har ett engagerande fritidsintresse
- Har nära vänskapsrelationer
- Lever i en relation (artikel i aftonbladet)
- Motionerar och rör på sig
- Äter mycket frukt, bär och grönsaker
- Tränar minnet och hjärnan genom att tex lära sig nya saker, lösa korsord, spela schack, dansa, uppleva och upptäcka...
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar