Våra tankar är inövade

Varje gång vi tänker en tanke skapas ett tankespår i hjärnan. Det blir sedan lättare att tänka samma tanke en gång till. Vi tränar helt enkelt våra hjärnor i att tänka vissa tankar, och tänker ofta samma tankar om och om igen. Inte för att dessa tankar är ovanligt smarta - de behöver faktiskt inte ens vara sanna. Vi har bara tränat in dem!

Resultatet kan exempelvis bli som i den här artikeln, där man kommit fram till att en kvinna tänker i genomsnitt 36 negativa tankar om sig själv - varje dag. De flesta arbetar alltså dagligen på att träna in negativa tankar.

Vår hjärna gör vad vi säger åt den att göra och den omformas hela tiden efter hur den används. Så det gäller att vara uppmärksam på vad man tränar sin hjärna att tänka!

Minnas i sömnen?

Amerikanska forskare har kommit fram till att ljud som spelas upp under sömnen hjälper minnet. I aftonbladet finns det något krystade exemplet att man ska spela in ljudet av sina nycklar och spela upp det när man sover, för att på så vis minnas var man har lagt dem(!).

Ett betydligt enklare sätt är att lyssna på skramlet just när man lägger nycklarna ifrån sig. Ljudminnet ger en god hjälp att minnas platsen.

Forskningen är ändå intressant, den visar bland annat på sinnenas betydelse för minnet (i det här fallet hörseln). Den visar också hur hjärnan ständigt är aktiv och sorterar bland våra minnen!

Motionera för hjärnan

Att vara fysiskt aktiv är ett bra sätt att ta hand om sin hjärna. För äldre handlar det om att hålla hjärnan frisk och undvika demenssjukdomar. För yngre kan det vara en fråga om IQ och karriärmöjligheter. Ny forskning visar nämligen att ungdomar med bra kondition klarar sig bättre i intelligenstester, och oftare går vidare till högre studier.

Läs artikeln här

Ny forskning om trådlösa telefoner

Ytterligare en studie tyder på att trådlösa telefoner kan påverka hjärnan. Studien visar på ett samband mellan trådlös telefoni och ökade halter av ämnet transthyretin i blodet. Detta antyder, enligt forskarna, att hjärnan påverkas av mikrovågor. Dock kan man inte säga något om eventuella hälsoeffekter. Läs mer