Så här års behöver man ofta hjälpa kroppens energinivåer lite på traven. Dagsljuset börjar sakta återvända, men ännu har inte den naturliga vårenergin börjat infinna sig. Några tips för vintertrötta hjärnor:
- Ge hjärnan en mikropaus. Släpp alla tankar och bara ta några djupa, lugna andetag.
- Tanka ljus. Var ute så mycket som möjligt när det är dagsljus.
- Rör på kroppen. Känn efter vad som vill röra sig just nu, axlarna? nacken? tårna? Eller ta en snabb promenad, det sätter fart på cirkulationen och rensar hjärnan.
- Överraska hjärnan. Bryt en rutin och göra något helt nytt!
Här finns fler tips från Aftonbladet
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar