Färre kolhydrater bästa bantningen visar en undersökning enligt DN. Men undersökningen har bara jämfört några olika bantningsmetoder, som vanligt missar man klassikern "bättre livsstil".
En av nackdelarna med kolhydratsnåla dieter är att vi blir sega i huvudet. Hjärnan får helt enkelt inte det bränsle den behöver. Så att få i sig kolhydrater varje dag är ofta nödvändigt för att känna sig frisk och energisk. Sen kan man ju diskutera hur mycket kolhydrater vi normalt äter och av vilken sort. Att vräka i sig snabba kolhydrater är ingen bra idé - så klart. Sunt förnuft gäller som vanligt alltså, att minska på vitt socker och vitt mjöl, men äta lite fullkornsbröd och fullkornspasta ibland. Med massor av grönsaker till.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar